Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Белая рыба, смесь видов
Продукт

Белая рыба, смесь видов: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырой продукт, представляющий собой смесь различных видов белой рыбы. Белая рыба известна своим нежным вкусом и низкой калорийностью, что делает её отличным выбором для здорового питания. Её можно готовить множеством способов: запекать, варить, тушить или готовить на пару. Белок, содержащийся в рыбе, важен для построения мышц и общего здоровья. На 100 г — 143 ккал, 22 г белка, 5.9 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ белая рыба, смесь видов на 100 г

143ккал / 100 г
Б 22 гЖ 5.9 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
143ккал
Б 22 гЖ 5.9 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Белая рыба (смешанные виды), сырая131 ккал / 100 г
Белая рыба, смешанные виды, запечённая или приготовленная на гриле143 ккал / 100 г
Белая рыба, смешанные виды, запечённая или жареная, в панировке166 ккал / 100 г
Белая рыба, сырая134 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить смесь белой рыбы?
Смесь белой рыбы универсальна и подходит для различных методов приготовления. Попробуйте запечь её с травами и лимоном, отварить для лёгкого супа или потушить с овощами. Главное — не передержать, чтобы рыба осталась нежной и сочной.
Чем полезна белая рыба?
Белая рыба является отличным источником высококачественного белка, который необходим для поддержания мышечной массы и общего функционирования организма. Она также содержит важные микроэлементы и относительно низкое содержание жира, что делает её диетическим продуктом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.