Калорика Ежевика сырая: калорийность и КБЖУ
Сырая ежевика — это свежая ягода, которую обычно едят в натуральном виде, добавляют в смузи, йогурты, десерты или используют для приготовления варенья и соусов. Она богата клетчаткой, антиоксидантами и витаминами, полезна для поддержания иммунитета и пищеварения. На 100 г — 43 ккал, 1.4 г белка, 0.5 г жира и 9.6 г углеводов. Ягоду не подвергают термической обработке перед употреблением, но можно слегка бланшировать для соусов.
КБЖУ ежевика сырая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Нужно ли мыть ежевику перед едой?
Как лучше хранить сырую ежевику?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.