Гречка ядрица Националь: калорийность и КБЖУ

Гречка ядрица — это цельные, недробленые зерна гречихи, очищенные от оболочки. Она является ценным источником сложных углеводов, растительного белка и клетчатки, способствуя длительному насыщению и поддержанию уровня сахара в крови. Гречку обычно варят на воде или молоке, подают как самостоятельное блюдо, гарнир к мясу или овощам, добавляют в супы и салаты. На 100 г — 110 ккал, 4.3 г белка, 1.2 г жира и 21 г углеводов.