Гречневая крупа: калорийность и КБЖУ

Гречневая крупа — это псевдозлак, который часто используют как основу для каш, гарниров и супов. Её ценят за приятный ореховый вкус и рассыпчатую текстуру после варки. Гречка является отличным источником растительного белка, клетчатки и различных микроэлементов, что делает её важным продуктом для сбалансированного рациона. На 100 г — 343 ккал, 13.3 г белка, 3.4 г жира и 71.5 г углеводов.