Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Айран (тан) негазированный
Продукт

Айран (тан) негазированный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это кисломолочный напиток, традиционный для народов Кавказа и Средней Азии. Его готовят на основе коровьего или козьего молока с добавлением закваски, соли и воды. Айран (тан) обычно пьют охлаждённым в жаркую погоду, он отлично утоляет жажду и освежает. Благодаря молочнокислым бактериям напиток полезен для пищеварения и микрофлоры кишечника. На 100 г — 24 ккал, 1.1 г белка, 1.5 г жира и 1.4 г углеводов. Регулярное употребление небольшой порции помогает поддерживать водно-солевой баланс.

КБЖУ айран (тан) негазированный на 100 г

24.2ккал / 100 г
Б 1.1 гЖ 1.5 гУ 1.4 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
24.2ккал
Б 1.1 гЖ 1.5 гУ 1.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Айран (тан) нежирный негазированный12.1 ккал / 100 г
Айран (тан) с укропом и огурцом19.5 ккал / 100 г
Айран (тан) сильногазированный19.5 ккал / 100 г
Айран Турецкий30 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем айран отличается от тана?
По сути это один и тот же напиток: айран — исконное название, а тан — его вариант, который часто делают менее солёным и более газированным. В данном случае продукт негазированный, поэтому различия минимальны, оба готовятся из кисломолочной основы.
Можно ли пить айран при похудении?
Да, напиток низкокалорийный, содержит легкоусвояемый белок и практически не содержит жира в классическом варианте. Он даёт чувство сытости, помогает снизить аппетит и улучшает обмен веществ. Главное — выбирать негазированный вариант без добавленного сахара.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.